すっぽんサプリのランキングで高評価|すっぽん小町の成分表を調べつくす!

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たくさんあるすっぽんサプリの中でも高評価で人気の高いすっぽん小町。

成分について何も知らずに購入しようとしていませんか?

 

からだの中に入るものなのでどんな成分が含まれているのか、

はたして安全なのか、気になるところです。

 

この記事をご覧いただくと、すっぽん小町に含まれる成分が、

からだにとって必要なものであることがお分かりいただけます。

 

すっぽん小町の成分について

すっぽん小町に含まれている成分には次のようなものがあります。

すっぽん小町の成分|タンパク質

タンパク質は生きていくために必要な三大栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質)のひとつです。

血液や筋肉など、からだ作りには欠かせない成分で、エネルギー源として使われることもあります。

成人女性は1日に50g摂取することが推奨されています。

 

タンパク質の含まれる身近な食べ物:肉類、魚類、卵、大豆、乳製品

 

すっぽん小町の成分|脂質

脂質は生きていくために必要な三大栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質)のひとつです。

からだの細胞膜やホルモンをつくる材料になります。またビタミンの吸収を助ける役割もあります。

脂質が不足すると発達障害や皮膚炎の原因になったりもします。

成人女性は1日約2,000kcal必要なので、脂質はおよそ55g摂取することが推奨されています。

 

脂質の含まれる身近な食べ物:調理に使う油(ごま油、バターなど)、素材に含まれる油(肉の脂身)、高脂肪の乳製品

 

すっぽん小町の成分|炭水化物

炭水化物は生きていくために必要な三大栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質)のひとつです。

炭水化物は糖質と食物繊維に分解され、糖質はタンパク質や脂質よりもエネルギー源としてすばやく使うことができます。

成人女性は1日約2,000kcal必要なので、その60%つまり1,200kcalを糖質から摂ることが推奨されています。

 

糖質の含まれる身近な食べ物:ご飯、パン、めん、いも、果物、砂糖

 

すっぽん小町の成分|食塩相当量

塩分は体液や神経・筋肉のはたらきに関係する生命の維持には欠かせないものです。

しかし塩分の摂りすぎは生活習慣病を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

1日の摂取目標量は男性9g/日未満、女性7.5g/日未満です。

 

食塩の含まれる身近な物:塩、醤油、ソース、味噌

 

すっぽん小町の成分|リン

リンは骨や歯を作る成分で、筋肉・脳・神経などのからだの組織に含まれたり、エネルギーを作り出すときに必要な成分でもあります。

成人女性は1日に800㎎を目安に摂取することが推奨されています。

 

リンの含まれる身近な食べ物:魚類、牛乳・乳製品、大豆、肉類

 

すっぽん小町の成分|カルシウム

カルシウムは歯や骨を作るためには必ず必要になる成分です。

神経や筋肉のはたらきにも重要な役割があり、生命の維持には欠かせないものです。

成人女性は1日に650㎎摂取することが推奨されています。

 

カルシウムの含まれる身近な食べ物:牛乳、小魚、海藻、大豆および大豆製品、緑黄色野菜

 

すっぽん小町の成分|マグネシウム

マグネシウムは歯や骨を作る成分で、神経の興奮を抑えたり、エネルギーを作ったり、血圧の維持などのはたらきに必要です。

成人女性は1日に280㎎摂取することが推奨されています。

 

マグネシウムの含まれる身近な食べ物:種実類(アーモンドなど)、魚介類、藻類、野菜類、豆類

 

すっぽん小町の成分|亜鉛

亜鉛は味覚を正常に保ったり、皮膚や粘膜を健康に保ったりする成分で、亜鉛が不足すると味覚障害を引き起こします。

成人女性は1日に8㎎摂取することが推奨されています。

 

亜鉛の含まれる身近な食べ物:かきやうなぎなどの魚介類、藻類、肉類

 

すっぽん小町の成分|

鉄は血液を作るのに必要な成分で、鉄が不足すると鉄欠乏性貧血を引き起こします。

成人女性は1日に10.5㎎摂取することが推奨されています。

 

鉄の含まれる身近な食べ物:肉類・魚類・レバー、野菜、海藻、大豆

 

すっぽん小町の成分|ビタミンE

ビタミンEは生活習慣病や老化の予防に必要な成分で、ビタミンEが不足すると感覚障害や神経症状を引き起こすことがあります。

成人女性は1日に6㎎摂取することが推奨されています。

 

鉄の含まれる身近な食べ物:うなぎ、たらこなどの魚介類、西洋かぼちゃ、アボカド、ナッツ類、食物油

 

すっぽん小町の成分|ビタミンD

ビタミンDは血液中のカルシウム濃度を保ったり、丈夫な骨を作ったりする成分で、ビタミンDが不足すると歯や骨が形成されなかったり、くる病、骨軟化症、骨粗しょう症を引き起こすといわれています。

成人女性は1日に5.5μg摂取することが推奨されています。

 

ビタミンDの含まれる身近な食べ物:魚介類、卵類、きのこ類

すっぽん小町の成分|EPA

EPAは人の体内でほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種です。

血液をサラサラにしてくれる効果が期待でき、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防になります。

成人女性は1日にEPAとDHAをあわせて1g摂取することが推奨されています。

 

EPAの含まれる身近な食べ物:いわしやさばなどの青魚類

 

すっぽん小町の成分|DHA

DHAは人の体内でほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種です。

脳や神経の発達に関する働きに必要な成分で、認知症の予防にも効果があるといわれています。

成人女性は1日にEPAとDHAをあわせて1g摂取することが推奨されています。

 

DHAの含まれる身近な食べ物:いわしやさばなどの青魚類

 

すっぽん小町に含まれる成分は必要なものばかり

以上がすっぽん小町に含まれている成分についての説明でした。

 

「え?コラーゲンは入ってないの?」

と思われた方もいるかもしれません。

 

コラーゲンはタンパク質の一つなので、

成分表の中にはコラーゲンとして記載してありません。

 

しかし、

1袋当たり約8308mg、1粒当たり約134mg入っています。

 

反対にすっぽん小町に含まれていないものもあります

 

それは添加物です。

添加物は主に着色料、甘味料、保存料、酸化防止剤などのことをいい、

摂りすぎると人体に悪影響をもたらす可能性があります。

 

すっぽん小町にはこれらの添加物が入っていないので、

安心して飲むことのできるからだに必要な成分がたっぷり入ったサプリだといえます。

 

93%という驚異のリピート率を誇るのもうなずけますね。

 

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私は内側からきれいになりたい。

必要なのはすっぽん小町。

ただそれだけです。

 



 

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